15 Oct, 2021
Karen coacht

Mindfulness training
8 weken: vr 15/10, 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 – van 9u15 tot 12u
locatie: Roter 27, 9620 Zottegem
Gedachten, emoties, pijn,… nemen soms een loopje met ons. Voor we het goed en wel beseffen worden we erin meegezogen. Herken je dit? En wil je hier graag anders mee kunnen omgaan?

Een mindfulness training biedt roeiriemen voor de rest van je leven.
Het is een wetenschappelijk beproefde manier om met stress, burn-out, angst, pijn en ziekte om te gaan. Bewezen effect op de preventie van (herval) van depressie.

Inhoud
Een combinatie van eeuwenoude Oosterse meditatie met Westerse psychologie
om je focus te trainen
en beter te begrijpen hoe je geest werkt.
Manieren ontdekken om meer afstand van jezelf te kunnen nemen
zodat je makkelijker met dagelijkse irritaties & ongemakken kan omgaan
en je minder piekert.
Een levenshouding om het leven met alles erop en eraan te omarmen
zodat je er (nog) meer van kan genieten ♥.

Hoe
Gesprek (per 2, in groep) en meditatie wisselen elkaar af.
Je krijgt ook tips voor oefeningen doorheen je dag

Praktisch
8 weken: vr 15/10, 22/10, 29/10, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 – van 9u15 tot 12u
locatie: Roter 27, 9620 Zottegem
Klein groepje: max. 10
Prijs: 295 € - incl. cursus, luisterbestanden en drankjes
Meer info: www.karencoacht.be - info@karencoacht.be - 0486 03 40 78

cursussen
karencoacht
Zottegem
gezondheid

Karen coacht
Roter 27, 9620 Zottegem