11 Oct, 2022
Karen Coacht

Mindfulness training
di 11/10, 18/10, 25/10, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11 & 6/12/22 – 18:30-21:15
Locatie: Roter 27, 9620 Zottegem
Info & inschrijven: Karen D’Hondt – info@karencoacht.be – 0486 03 40 78
Prijs: 295 € - incl. cursus & luisterbestanden. Bedankt om je inschrijving vooraf via overschrijving op BE80 7350 4837 3177 te bevestigen.

Zou je graag bewuster in het leven willen staan? Minder een speelbal van je gedachten, emoties en gewoonten zijn? En meer leven vanuit wie jij diep vanbinnen bent?

In de mindfulness training verken je stap per stap eeuwenoude oosterse meditaties en inzichten om jezelf vanop een afstand te observeren en begrijpen. Net deze zelfkennis brengt als vanzelf meer innerlijke rust en wijsheid. Samen met praktische oefeningen uit de westerse psychologie is het een wetenschappelijk ondersteund programma om helpend met stress, burn-out, angst, pijn en ziekte om te gaan. Bewezen effect op de preventie van (herval) van depressie.

Een greep uit de thema’s:
Focus en kalmte vinden
Jezelf nog beter leren kennen en begrijpen
op een milde manier.
Beter omgaan met stress en intense emoties
Je grenzen voelen, respecteren en communiceren
Minder piekeren
Een levenshouding om het leven met alles erop en eraan te omarmen
zodat je er (nog) meer van kan genieten ♥.

Hoe
Meditatie, zachte lichaamsbeweging, gesprek en praktische oefeningen wisselen elkaar af.
Je krijgt ook tips voor oefeningen doorheen je dag.

cursussen
karencoacht
Zottegem

Locatie: Roter 27, 9620 Zottegem